Vous souhaitez débutez le Pilates ? Vous craignez de mal faire ? de reprendre trop tôt en postnatal ? Cette vidéo est faite pour vous 😉 !
34 min pour découvrir cette pratique tout en douceur, sentir vos abdos se (re)mettre en mouvement, comprendre l’engagement du muscle transverse !
Si vous êtes en postnatal, avez-vous fini votre rééducation abdominale avant de faire cette vidéo ? Je vous propose un mix de mes meilleurs exos que je réalise au quotidien avec mes patientes 😉
Et pour finir en douceur votre séance, vous pouvez continuer sur la séance étirements « Ma routine mobilité »
Vous souhaitez prendre des cours de Pilates, à Grenoble, en petit groupe pour un suivi ultra-qualitatif et le plein de bonne humeur, rendez-vous par là !
N’hésitez pas à me dire en commentaires ce que vous en avez pensé ou si vous avez des questions !