Petite routine étirements & mobilité, un quart d’heure tout en douceur… Avant ou après le sport, à tout moment de la journée, prenez soin de vous 🌺
Si vous n’avez jamais fait de Pilates, vous pouvez aussi le découvrir avec cette vidéo spécial débutants, afin de bien avoir les bases du placement bassin et colonne, de l’engagement transverse et périnée.
Et si vous souhaitez prendre des cours de Pilates, à Grenoble, en petit groupe pour un suivi ultra-qualitatif et le plein de bonne humeur, rendez-vous par là !
N’hésitez pas à me dire en commentaires ce que vous en avez pensé ou si vous avez des questions !